Comece a praticar yoga no seu tempo e respeitando os seus limites!

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A prática de Yoga não precisa ser presencial para te proporcionar benefícios, sabia?

Se você deseja melhorar sua qualidade de vida por meio dos benefícios do yoga, como: reduzir sintomas de estresse e ansiedade, auxílio na qualidade do sono e descanso, fortalecimento do corpo e da mente, mas não tem disponibilidade para o presencial... não se preocupe. É COMPLETAMENTE POSSÍVEL começar a praticar de forma segura em casa e no seu tempo. E ainda colher de todos os benefícios que a prática proporciona.

Para isso… basta COMEÇAR. Nós garantimos que é seguro e eficiente!

#SejaInsPira

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O que você vai aprender:

1

Módulo 1

INICIANTE

05 aulas com técnicas iniciantes para te apresentar ao Vinyasa Flow na prática.

Intenções das aulas: comunicação, espiritualidade, poder pessoal, estresse e ansiedade, segurança e amor próprio.

05 aulas com técnicas iniciantes para te apresentar ao Vinyasa Flow na prática.

Intenções das aulas: comunicação, espiritualidade, poder pessoal, estresse e ansiedade, segurança e amor próprio.

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Intenções das aulas: comunicação, espiritualidade, poder pessoal, estresse e ansiedade, segurança e amor próprio.

2

Módulo 2

YAMAS

06 aulas de introdução e prática dos Yamas, considerado o primeiro passo da conduta ética do Yoga segundo Patanjali. Se relacionam à observação e percepção de si em relação ao externo.

3

Módulo 3

NIYAMAS

06 aulas de introdução e prática dos Niyamas, segundo passo da conduta ética do Yoga. Se relacionam à auto-observação e auto-percepção de si consigo mesmo.

Nós somos o InsPira Yoga Studio.

Olá, mulheres!

Como algumas de vocês já sabem, nós somos um studio de Yoga que oferece aulas presenciais e online. Decidimos criar este material para ajudar quem gostaria de praticar em horários alternativos ou, ainda, complementar a prática e se desafiar em 21 novas aulas.

Nossa missão é engajar e unir cada vez mais mulheres que buscam se conhecer, se desafiar e vivenciar a filosofia do yoga na prática. Quebramos barreiras geográficas, mentais e físicas, mostrando que o yoga é para todas, independente de idade e corpo físico.

Dê o primeiro passo, saia da zona de conforto e se una a mais de 60 mulheres corajosas em serem o que são e se conhecer cada vez mais. #SejaInsPira e clique no botão abaixo para conhecer mais sobre a nossa metodologia de aula.

Olá, mulheres!

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#Bônus

Módulo Elementos da Natureza. Mais 04 aulas grátis para você se conectar com os elementos que existem dentro e fora de nós: água, terra, fogo e ar.

*Técnicas intermediárias para te preparar para evoluir de prática!

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